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吃背部發青的魚降低肝癌風險

來源: 華族網 2019-07-25 14:25:12

原標題:吃背部發青的魚降低肝癌風險

  無論是清蒸還是紅燒,魚都是人們餐桌上的一道美食。除了美味之外,常吃魚還能幫助人們抵抗癌癥。任何魚都能達到這種效果嗎?日本國立癌癥研究中心日前發布的一項調查結果稱,常吃鯖魚、秋刀魚、沙丁魚、鰻魚等背部發青的魚的人,與不怎么吃這些魚的人相比,患肝癌的風險約低40%。

  鯖魚等背部發青的魚類在日本統稱“青魚”,這些魚體內的不飽和脂肪酸含量非常高。研究人員在1995年~2008年間,以日本9個府縣的約9萬名45~74歲的居民為對象,進行了長期跟蹤調查。

  研究人員記錄了這些人攝入沙丁魚、鰻魚等8種魚的量,所選取的8種魚都是不飽和脂肪酸含量較高的種類。結果發現,每天上述魚類合計攝取量達到約70.6克的一組人,與每天只攝取約9.6克的一組人相比,患肝癌的風險要低36%。(蔡夢時)

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